Yoga Nidra Workshop: Stress abbauen im Alltag Welche Eltern wünschen sich nicht mehr Gelassenheit im Alltag? Mehr Geduld mit den Kindern oder mehr Verständnis für Kunden und Vorgesetzte?

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die hilft auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Kurz: Es verbessert die Konzentration, hilft Stress abzubauen, belebt und erfrischt. Studien zeigen, dass 30 Minuten Yoga Nidra 3-4 Stunden Schlaf gleichkommt. Dadurch ist man im Alltag wacher, reagiert gelassener auf Herausforderungen und empfindet mehr Lebensfreude.

Gemeinsam mit Karin Brüll von calmly lernt Ihr  diese Entspannungstechnik von Grund auf kennen, versteht, wie sie funktioniert und könnt sie nach dem Workshop selbständig zu Hause oder im Büro anwenden.

Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Yoga Nidra wird im Liegen ausgeführt. Es ist deshalb wichtig, dass Ihr in der Lage seid, eine halbe Stunde bewegungslos liegen zu bleiben.


Mitnehmen:
• Bequeme Kleidung
• Notizbuch für eigene Gedanken

Für Euch bereit: 
• Yogamatten aus Naturwolle, Decken
• Handout, & Audio-File zum selbständigen Praktizieren
• Tee & Snacks