Mehr Resilienz in Krisenzeiten: Workshop Die aktuelle Situation verlangt von uns allen eine grosse Portion Flexibilität und Widerstandskraft.
Für viele Menschen gleichzeitig eine überfordernde Situation. Aus diesem Grund bietet die wunderbare Tanja Forcellini von yogatanja neu Workshops an, welche die Resilienz im privaten wie auch im beruflichen Alltag stärken soll.

Unter Resilienz wird die Fähigkeit von Menschen verstanden, Krisen unter Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern und als Anlass für Entwicklung zu nutzen. In ihren knapp dreistündigen Workshops fokussiert Tanja Forcellini genau auf diese Ressourcen und zeigt den Teilnehmenden mit Theorien und praktischen Übungen auf, wie die eigene Widerstandskraft im Alltag gestärkt werden kann.

Übungen, die Achtsamkeit, Mitgefühl, Empathie und Vergebung einschliessen, sollen die Funktionsweise unseres Gehirns verändern: Weg von der Anspannung und Reaktivität, hin zu Empfänglichkeit und Wohlbefinden. Auf diese Weise kann die Wirkung von Stress und Angst reduziert und die innere Stabilität wiederhergestellt werden. Die Psyche kann mit gezielten Übungen im Alltag trotz gravierender Belastung oder unwillkommener Veränderung gesund gehalten und sogar gestärkt werden.

Dieser 2,5-stündige Workshop mit Tanja Forcellini beinhaltet abwechslungsweise Theorie- und Übungsblöcke. Es werden Übungen vorgestellt und auch gemeinsam praktiziert, um die Resilienz im Alltag zu stärken und diese für die persönliche Entwicklung zu nutzen. Mit Atemübungen, Bewegungen, Meditation und Visualisierungen schützen wir unser Gehirn und unseren Körper im Alltag vor Stress und Erschöpfung. Wir lernen dabei, weder unserem Gedankenkarussell, noch unserer Achterbahn des Hormonsystems ausgeliefert zu sein.
Dieser Workshop benötigt keine Vorkenntnisse und eignet sich für alle, die den Herausforderungen im Leben mit mehr Klarheit, Mut und Positivität begegnen wollen und sich bewährte Werkzeuge für eine kluge Bewältigung von Krisen aneignen wollen.

Wann: 26. September 2021, 9.30 - 12.00
Wo: Weststrasse 62 a, 8003 Zürich
Kosten: 65 CHF

Mehr Infos und Eure Tickets bekommt Ihr hier: https://www.mind-in.studio/resilienz-workshop