New core revolution: Beckenboden intensiv Unser Beckenboden ist ein ein komplexes Thema. Liftfahren, Gänseblümchen pflücken und wie viele andere Übungen sonst noch heissen, helfen aber nicht bei postnatalen Beschwerden, die auf eine Schädigung der innersten Beckenbodenmuskulatur zurück geht. Kurz: die allgemein bekannten Übungen helfen. oft nicht bei  Blasenschwäche, Organsenkung oder der Avulsion des Levator ani Muskels.

In diesem Seminar lernst Du:
  • Was der Beckenboden nicht ist
  • Was der echte Beckenboden ist (Levator ani)
  • Warum Anspannen nicht läuft (der Muskel hat wenig Nerven, weil der Babykörper sich hindurch bewegt)
  • Was Du bei Blasenschwäche und Organsenkung tun kannst
  • Wie Du Deinen Levator ani Muskel (den Organheber) im Alltag trainierst, im Sitzen, Gehen und im Stehen
  • Wie Dein Bauch wieder flach wird und Kreuzweh verschwindet, mit minimalem Zeiteinsatz
Nükhet Wieben unterrichtet seit 2009 Tiefenmuskuläres Training. Seit 2012 selbständig in Zürich. Sie ist aus Hamburg, seit 2005 ist die Limmatstadt ihre Wahlheimat. Ihr erstes Buch erschien 2019 bei Kösel. Nükhet hilft Frauen und Müttern mit oder ohne den oben genannten Symptomen, die mehr Verbindung mit ihrem Becken wünschen und mehr in ihre Kraft, ihre sexuelle Energie und in ihre Vitalität kommen möchten.

Die Preise sind ohne Mehrwertsteuer.