Yoga & Meditation mit Anka

    Dies ist ein laufender Kurs. Du kannst jederzeit einsteigen. Vergiss alles, was du über Yoga zu wissen glaubst. Anka's Yoga  ist designt für das echte Leben - den Alltag mit Zeitmangel, Projekten, Familie und Herausforderungen und möglichen Einschränkungen.Mit Humor, Tiefgang und viel Erfahrung kreiert Anka einen persönlichen Raum. Sie selbst ist auch zu ungeduldig, lange auf Erleuchtung zu warten und zeigt allen, die sich auf Simplifizierung einlassen wollen, neue Möglichkeiten, wie man Gelassenheit, Selbstvertrauen, Klarheit und Stärke  generiert.Nicht nur Ankas Worte, auch der Soundtrack ist spezifisch gewählt. Die Frequenzen wirken expandierend, helfen alte Muster aufzubrechen um Dein System neu zu kalibrieren. Die meisten Songs sind auf spotify und können zuhause weiter wirken.Kundalini Yoga:Unabhängig von deinem Fitnesslevel, Alter, oder Erfahrung: Ankas Kundalini-Yogastunde macht das Beste aus jedem kleinen Moment : dynamisch, meditativ und musisch. Mit simplen, aber tiefgehenden Techniken. Damit Du  jede Stunde inspiriert, balanciert und voller Energie und Fokus verlässt.Das erwartet Dich:Mantra (Klang), Pranayam (Atem), Kriya (Bewegung) und Meditation, stärken Dein ganzes System. Vorallem Klang und Tiefenatmung bringt Sauerstoff bis zum Gehirn, und bringt den Genuss der Neukalibrierung von Gedankenstrukturen.  Die Klasse richten sich an eine grosse Bandbreite von Level und es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die Intensität kann individuell gewählt werden. Die Übungen können auch in kleinen Häppchen zuhause weitergeführt werden – schon 3 Minuten, verändern Deinen Tag.Stärkung von Körper, Geist und SeeleRegulierung & Stärkung von Nerven-, Hormon- und ImmunsystemFörderung Beweglichkeit Verbesserung der Haltung & LungenkapazitätKlarheit und Entspanntheit in allen Lebenslagen Vertrauen in das Selbst und Leben Erfahrung & Kultivation von Stille, Frieden und VisionMood boostMotivation & FunReinigung (Detoxeffekt)Inspiration & innere Kurskorrektur Praktische Werkzeuge für crazy timesKursleitung:Die wunderbare Anka Jacobsen ist selbständige Unternehmerin und Mutter. Sie ist von der Europäischen Yoga Allianz zertifiziert (500h) in Kundalini Yoga & Meditation. Anka unterrichtet auch Khalsaway Yoga für Mamas, macht Coachings und Privatsessions und ist zudem als freie Zeremoniarin/Traurednerin & Dozentin an der Zeremonien Akademie tätig.Anka.ch  Kursdaten:Du kannst jederzeit in diesen Kurs einsteigen.Er findet ab 21. März jeden Montag von 19:00-20:15 Uhr bei Tadah statt.Albisriederstrasse 253, 8047 Zürich, im ErdgeschossPreis: Einzeleintritt Friends of Tadah : CHF 34.-/KursEinzeleintritt: CHF 38.-/Kurs5er-Abo: CHF 180.-10er-Abo: CHF 340.-Anmeldung:Hier kannst Du Dich anmelden: anka.ch  

    Tadah
    Dies ist ein laufender Kurs. Du kannst jederzeit einsteigen.

    Vergiss alles, was du über Yoga zu wissen glaubst. Anka's Yoga  ist designt für das echte Leben - den Alltag mit Zeitmangel, Projekten, Familie und Herausforderungen und möglichen Einschränkungen.

    Mit Humor, Tiefgang und viel Erfahrung kreiert Anka einen persönlichen Raum. Sie selbst ist auch zu ungeduldig, lange auf Erleuchtung zu warten und zeigt allen, die sich auf Simplifizierung einlassen wollen, neue Möglichkeiten, wie man Gelassenheit, Selbstvertrauen, Klarheit und Stärke  generiert.

    Nicht nur Ankas Worte, auch der Soundtrack ist spezifisch gewählt. Die Frequenzen wirken expandierend, helfen alte Muster aufzubrechen um Dein System neu zu kalibrieren. Die meisten Songs sind auf spotify und können zuhause weiter wirken.

    Kundalini Yoga:
    Unabhängig von deinem Fitnesslevel, Alter, oder Erfahrung: Ankas Kundalini-Yogastunde macht das Beste aus jedem kleinen Moment : dynamisch, meditativ und musisch. Mit simplen, aber tiefgehenden Techniken. Damit Du  jede Stunde inspiriert, balanciert und voller Energie und Fokus verlässt.

    Das erwartet Dich:
    Mantra (Klang), Pranayam (Atem), Kriya (Bewegung) und Meditation, stärken Dein ganzes System. Vorallem Klang und Tiefenatmung bringt Sauerstoff bis zum Gehirn, und bringt den Genuss der Neukalibrierung von Gedankenstrukturen.  
    Die Klasse richten sich an eine grosse Bandbreite von Level und es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die Intensität kann individuell gewählt werden. Die Übungen können auch in kleinen Häppchen zuhause weitergeführt werden – schon 3 Minuten, verändern Deinen Tag.

    • Stärkung von Körper, Geist und Seele
    • Regulierung & Stärkung von Nerven-, Hormon- und Immunsystem
    • Förderung Beweglichkeit 
    • Verbesserung der Haltung & Lungenkapazität
    • Klarheit und Entspanntheit in allen Lebenslagen 
    • Vertrauen in das Selbst und Leben 
    • Erfahrung & Kultivation von Stille, Frieden und Vision
    • Mood boost
    • Motivation & Fun
    • Reinigung (Detoxeffekt)
    • Inspiration & innere Kurskorrektur 
    • Praktische Werkzeuge für crazy times
    Kursleitung:
    Die wunderbare Anka Jacobsen ist selbständige Unternehmerin und Mutter. Sie ist von der Europäischen Yoga Allianz zertifiziert (500h) in Kundalini Yoga & Meditation. Anka unterrichtet auch Khalsaway Yoga für Mamas, macht Coachings und Privatsessions und ist zudem als freie Zeremoniarin/Traurednerin & Dozentin an der Zeremonien Akademie tätig.
    Anka.ch  

    Kursdaten:
    Du kannst jederzeit in diesen Kurs einsteigen.
    Er findet ab 21. März jeden Montag von 19:00-20:15 Uhr bei Tadah statt.
    Albisriederstrasse 253, 8047 Zürich, im Erdgeschoss

    Preis: 
    Einzeleintritt Friends of Tadah : CHF 34.-/Kurs
    Einzeleintritt: CHF 38.-/Kurs
    5er-Abo: CHF 180.-
    10er-Abo: CHF 340.-

    Anmeldung:
    Hier kannst Du Dich anmelden: anka.ch