Ankommen und Ausspannen im Bergsommer: Yoga- und Achtsamkeitswoche

    Von Sonntagabend, 17. Juli bis Freitagmittag, 22. Juli 2022  laden Tanja Forcellini und Frank Schmid ein zu einer Yoga- und Achtsamkeitsauszeit in der Lenk Lodge im Berner Oberland.In diesem Sommer Retreat erforscht Ihr jeden Morgen Euren Körper und Geist mit Achtsamkeitsübungen & Meditation und belebt Euch anschliessend mit Yoga. Danach geniesst ihr ein hochwertiges Frühstück aus regionalen Produkten. Tagsüber besteht ausreichend Zeit und Gelegenheit für Wanderungen oder um rund ums Haus entspannt zurückzulehnen. Den Tag schliesst Ihr mit Atemübungen und kühlendem, tief entspannendem Yin Yoga ab. Bei vegetarischem Essen, Abendsonne und Blick auf die Alpenkette lasst Ihr  das Erlebte nachklingen und auf Euch wirken.Tagesprogramm (Änderungen vorbehalten):07:00 Uhr: Tee und Snack07:30 bis 08:30 Uhr: Meditation und Achtsamkeitsübungen08:45 bis 10:15 Uhr: Dynamisches Yogabis 12:00 Uhr reichhaltiges FrühstückFreizeit16:45 bis 18:45 Uhr: Atemübungen und restoratives Yoga19:00 Uhr: AbendessenCheck in 17. Juli: ab 16 UhrCheck out 22. Juli: bis 12 UhrKenntnisse: Diese Sommer-Yogawoche ermöglicht sowohl Yoga-Anfänger*innen, als auch erfahrenen Yogis und Yoginis, die Praxis zu vertiefen. Sie richtet sich an alle, die die tiefgreifenden Wirkungen einer täglichen Yoga- und Meditationspraxis und regelmässigen Atemübungen, kombiniert mit gesunder Ernährung und viel Ruhe, erfahren möchten. Der Unterricht findet auf Deutsch statt, abwechselnd zwischen Frank (Yogaklassen) und Tanja (Meditation, Achtsamkeit und Atemübungen). Beide Lehrpersonen sprechen fliessend Englisch für Fragen oder Austausch nebst dem Unterricht.Datum:Sonntagabend, 17. Juli bis Freitagmittag, 22. JuliKursleitung:Der liebevolle und bewusste Umgang und die achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers stehen in Tanja Forcellinis Klassen im Zentrum, ebenso die Verbindung von Atem und Bewegung. Seit einigen Jahren besucht Tanja vermehrt Weiterbildungen zum Thema Achtsamkeitsmeditation und Resilienz fördern und befindet sich aktuell in der Ausbildung zur Energetikerin.www.yogatanja.comFrank Schmid besucht regelmässig Workshops und Seminare und muss zu seiner Freude immer wieder feststellen, dass Yoga in ihm konstante Begeisterung dem Leben gegenüber auslöst. Die Erfahrungen seiner täglichen, persönlichen Yogapraxis fliessen nahtlos in seine Klassen ein. Frank unterrichtet detailgetreu, auf Sicherheit bedacht und mit Spass.Ort und Verpflegung:Die Lenk Lodge im Berner Oberland ist ein zeitgemäss gestalteter Wohlfühlort für Gäste, die Authentizität schätzen und leben.  In der Lenk Lodge wird während der Yoga- und Achtsamkeitswoche hochwertig vegetarisch gekocht. Die Lebensmittel stammen hauptsächlich aus der Region und kommen in Bio-Qualität daher - frischer geht’s nicht.lenk-lodge.ch Preis pro Person:CHF 1’490.- bei Unterkunft im Doppelzimmer mit eigenem BadCHF 1’790.- bei Unterkunft im Einzelzimmer mit eigenem BadCHF 1‘650.- bei Unterkunft im Einzelzimmer mit Etagenbad 3er/4er Zimmer auf AnfrageBuchung und weitere Informationen: E-Mail antanja@yogatanja.comOder: yogatanja.com/retreat-lenk-lodge

    Tadah
    Von Sonntagabend, 17. Juli bis Freitagmittag, 22. Juli 2022  laden Tanja Forcellini und Frank Schmid ein zu einer Yoga- und Achtsamkeitsauszeit in der Lenk Lodge im Berner Oberland.

    In diesem Sommer Retreat erforscht Ihr jeden Morgen Euren Körper und Geist mit Achtsamkeitsübungen & Meditation und belebt Euch anschliessend mit Yoga. Danach geniesst ihr ein hochwertiges Frühstück aus regionalen Produkten. Tagsüber besteht ausreichend Zeit und Gelegenheit für Wanderungen oder um rund ums Haus entspannt zurückzulehnen. Den Tag schliesst Ihr mit Atemübungen und kühlendem, tief entspannendem Yin Yoga ab. Bei vegetarischem Essen, Abendsonne und Blick auf die Alpenkette lasst Ihr  das Erlebte nachklingen und auf Euch wirken.

    Tagesprogramm (Änderungen vorbehalten):
    07:00 Uhr: Tee und Snack
    07:30 bis 08:30 Uhr: Meditation und Achtsamkeitsübungen
    08:45 bis 10:15 Uhr: Dynamisches Yoga
    bis 12:00 Uhr reichhaltiges Frühstück

    Freizeit

    16:45 bis 18:45 Uhr: Atemübungen und restoratives Yoga
    19:00 Uhr: Abendessen

    Check in 17. Juli: ab 16 Uhr
    Check out 22. Juli: bis 12 Uhr

    Kenntnisse: 
    Diese Sommer-Yogawoche ermöglicht sowohl Yoga-Anfänger*innen, als auch erfahrenen Yogis und Yoginis, die Praxis zu vertiefen. Sie richtet sich an alle, die die tiefgreifenden Wirkungen einer täglichen Yoga- und Meditationspraxis und regelmässigen Atemübungen, kombiniert mit gesunder Ernährung und viel Ruhe, erfahren möchten.
     
    Der Unterricht findet auf Deutsch statt, abwechselnd zwischen Frank (Yogaklassen) und Tanja (Meditation, Achtsamkeit und Atemübungen). Beide Lehrpersonen sprechen fliessend Englisch für Fragen oder Austausch nebst dem Unterricht.

    Datum:
    Sonntagabend, 17. Juli bis Freitagmittag, 22. Juli

    Kursleitung:
    Der liebevolle und bewusste Umgang und die achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers stehen in Tanja Forcellinis Klassen im Zentrum, ebenso die Verbindung von Atem und Bewegung. Seit einigen Jahren besucht Tanja vermehrt Weiterbildungen zum Thema Achtsamkeitsmeditation und Resilienz fördern und befindet sich aktuell in der Ausbildung zur Energetikerin.
    www.yogatanja.com

    Frank Schmid besucht regelmässig Workshops und Seminare und muss zu seiner Freude immer wieder feststellen, dass Yoga in ihm konstante Begeisterung dem Leben gegenüber auslöst. Die Erfahrungen seiner täglichen, persönlichen Yogapraxis fliessen nahtlos in seine Klassen ein. Frank unterrichtet detailgetreu, auf Sicherheit bedacht und mit Spass.

    Ort und Verpflegung:
    Die Lenk Lodge im Berner Oberland ist ein zeitgemäss gestalteter Wohlfühlort für Gäste, die Authentizität schätzen und leben.  In der Lenk Lodge wird während der Yoga- und Achtsamkeitswoche hochwertig vegetarisch gekocht. Die Lebensmittel stammen hauptsächlich aus der Region und kommen in Bio-Qualität daher - frischer geht’s nicht.
    lenk-lodge.ch 

    Preis pro Person:
    CHF 1’490.- bei Unterkunft im Doppelzimmer mit eigenem Bad
    CHF 1’790.- bei Unterkunft im Einzelzimmer mit eigenem Bad
    CHF 1‘650.- bei Unterkunft im Einzelzimmer mit Etagenbad
     
    3er/4er Zimmer auf Anfrage

    Buchung und weitere Informationen: 
    E-Mail antanja@yogatanja.com
    Oder: yogatanja.com/retreat-lenk-lodge